10 varoitusmerkkiä siitä, että olet hyväksikäyttösuhteessa

Ihmiset eivät useinkaan tajua olevansa hyväksikäytön kohteena, ennen kuin on liian myöhäistä.

Mikä on hyväksikäyttösuhde?

Hyväksikäyttösuhteesta on kyse silloin, kun toinen henkilö käyttää liikaa valtaa toiseen. Tämä voi ilmetä fyysisenä väkivaltana, emotionaalisena manipulointina tai seksuaalisena hyväksikäyttönä. National Domestic Violence Hotlinen mukaan joka neljäs nainen kokee perheväkivaltaa jossain vaiheessa elämäänsä.

Väkivaltaisen suhteen 10 merkkiä

1. Väkivaltainen kumppani alentaa usein uhria.
2. Väkivaltainen kumppani yrittää aina kontrolloida uhria.
3. Hyväksikäyttökumppani on manipuloiva ja käyttää usein syyllisyydentunnetta saadakseen haluamansa.
4. Hyväksikäyttävä kumppani on aina nopea syyttämään uhria kaikista ongelmista tai konflikteista.
5. Hyväksikäyttävällä kumppanilla on ollut tapana käyttää hyväksi muita kumppaneita tai perheenjäseniä.
6. Hyväksikäyttävä kumppani on kohtuuttoman omistushaluinen ja mustasukkainen.
7. Hyväksikäyttävä kumppani on fyysisesti väkivaltainen tai uhkaa väkivallalla.
8. Hyväksikäyttökumppani on emotionaalisesti laiminlyövä ja väheksyvä uhrin tunteita kohtaan.
9. Väkivaltainen kumppani käyttää uhria seksuaalisesti hyväksi tai ahdistelee häntä.
10. Hyväksikäyttävä kumppani eristää uhrin ystävistä ja perheenjäsenistä.

Miten päästä pois hyväksikäyttösuhteesta?

Jos huomaat olevasi hyväksikäyttösuhteessa, on ratkaisevan tärkeää ryhtyä toimiin päästäkseen pois tilanteesta. Seuraavassa on joitakin vaiheita, joihin kannattaa ryhtyä:

- Puhu hyväksikäytöstä jollekin luotettavalle henkilölle. Tämä voi olla ystävä, perheenjäsen tai terapeutti. Hän voi auttaa sinua käsittelemään tapahtumia ja laatimaan suunnitelman, jolla pääset pois hyväksikäyttösuhteesta.

- Luo tai etsi turvallisuussuunnitelma. Suunnitelman tulisi sisältää luettelo ihmisistä, joihin voit ottaa yhteyttä, jos asiat menevät pieleen, paikoista, joihin voit mennä, jos sinun on lähdettävä kotoa, ja keinoista, joilla voit pitää itsesi turvassa, kun olet pahoinpitelevän kumppanisi kanssa.

- Hakeudu ammattiapuun. Tämä voi tarkoittaa terapiaa tai lääkitystä, joka auttaa sinua käsittelemään hyväksikäytön aiheuttamia tunnetraumoja.

- Ota yhteyttä uhrien tukiryhmiin tai vihjelinjoihin saadaksesi tukea. Nämä ryhmät voivat tarjota sinulle resursseja ja yhdistää sinut ihmisiin, jotka ovat käyneet läpi samanlaisia kokemuksia.

Voi olla vaikea sanoa, milloin olet hyväksikäyttösuhteessa, mutta on tärkeää olla tietoinen merkeistä. Jos huomaat, että koet jotakin näistä varoitusmerkeistä, on ratkaisevan tärkeää ryhtyä toimiin ja päästä pois tilanteesta. Hae apua uhrien tukiryhmistä tai vihjelinjoilta ja hakeudu ammattiauttajan vastaanotolle käsittelemään hyväksikäytön aiheuttamia tunnetraumoja.